Cours prénatal Particulier ou collectifs

L’objectif d’un cours prénatal est de prendre soin de la future maman. 

De t'accompagner à accueillir ton nouveau né, à préparer au mieux l'accouchement, préparer le bassin et le périnée avec des mouvements fluides, des mouvements d'étirements.

 On travaillera les transitions des exercices à ton rythme et en fluidité. 

Tarif cours collectif 20€ la séance de 45 minutes 

Pack cours collectifs de 5 séances : 75 euros 

Pack cours collectifs de 10 séances : 150 euros 

8 élèves maximum 

Tarif cours particulier 50€ la séance 

Cours particuliers à domicile

Aucun pré-requis, sportifs ou non sportifs, je m'adapte à tous les niveaux, toutes les morphologies et états d'esprits. 

Je suis là pour vous accompagner, avec une approche systématiquement individuelle avec la volonté de créer un lien de confiance et une séance basée sur la convivialité. 

Je peux également établir avec vous un bilan sur vos objectifs personnels et  vous proposer une régularité et un travail de qualité afin d'obtenir le résultat souhaité sur une durée que nous aurons déterminée.

Tarif à la séance 50€ en solo et 25€ en duo

Pack 5 séances 240€ valable 3 mois 

Pack 10 séances 475€ valable 6 mois

Séance de 55 min

Cours collectifs débutants/intermédiaires

 

 

L’objectif d’un cours collectif est de créer plus d’autonomie dans le travail de l’élève. On y travaillera les transitions et le rythme dans un souci de fluidité.

Le niveau ne se mesurera pas en nombre d’années de pratique de la discipline mais plutôt sur l’acquisition de la personne, de ses bons placements  de départ et de cette « philosophie » de contrôle décrite par les 8 principes fondamentaux.

Les cours sont ouverts à des pratiquants débutants et intermédiaires.

Il est important que l’élève connaisse les noms des mouvements,  leurs exécutions, et les différentes options pour pouvoir aborder la séance toute en fluidité et contrôle du mouvement. En effet, les mouvements s’enchaîneront grâce à des transitions qui permettront soit de changer de position, soit de s’étirer, pour assurer une fluidité et un travail continu durant la séance.

Tarif 15€ la séance

Pack de 5 séances: 65 euros

Pack de 10 séances : 125 euros 

Séance de 45 min  - maximum 12 personnes 

Cours en entreprise

Pour les entreprises c'est une option non négligeable et qui peut être proposée à leurs salariés. La sédentarité, l'itinérance, peuvent parfois provoquer des maux chroniques qui peuvent être soulagés par une activité physique et régulière

De plus, les effets du Pilates sont nombreux, il aide à réduire le stress et/ou apprendre à le maîtriser, il aide à améliorer la concentration ce qui peut représenter un atout énorme pour le salarié et l'employeur.

 

Tarif 55€ 

 Séance de 45 min 

 Maximum 12 personnes

Séances en visio

A l'heure actuelle nous avons appris à travailler autrement, à pratiquer une activité physique par l'intermédiaire de nos écrans. 

C'est pourquoi si vous souhaitez réaliser un cours de Pilates visio avec moi cela reste tout à fait possible. 

Tarif solo 35€ séance de 50 min 

Tarif duo 25€ par personne séance de 50 min 

© Copyright. Tous droits réservés.

Nous avons besoin de votre consentement pour charger les traductions

Nous utilisons un service tiers pour traduire le contenu du site web qui peut collecter des données sur votre activité. Veuillez prendre connaissance des détails et accepter le service pour visualiser les traductions.