Univers Pilates 31

Cours de Pilates, Stretching, Relaxation
Toulouse et périphérie

Le bien-être est un aspect important de la méthode Pilates. En effet, cette discipline permet de travailler les muscles profonds, de renforcer le corps et d'améliorer notre posture quelques soit notre âge et notre condition physique. Grâce à une respiration contrôlée et à des mouvements fluides, le Pilates permet également de se détendre et de se recentrer. En pratiquant régulièrement, on peut ainsi ressentir une sensation de bien-être physique et mental, ainsi qu'une meilleure gestion du stress au quotidien. 

Cours de Pilates, Stretching, relaxation

Qui suis-je...?

A l'âge de 5 ans je découvre la danse classique et le modern'jazz. 

Cette discipline m'a apporté énormément de bienfaits, mais aussi et surtout de la rigueur, et de l'autonomie. 

A l'adolescence je pratique également l'athlétisme et le basket, j'adhère à l'esprit d'équipe et la convivialité que cela m'apporte. 

Je découvre le Pilates, après un accident de voiture, qui me laisse quelques douleurs chroniques cervicales et lombaires. 

Je deviens totalement addict à cette discipline, et étant une grande empathique je souhaite apporter à mon tour les bienfaits du Pilates en enseignant et partageant cette activité qui est aujourd'hui une réelle passion. 

Le Pilates m'a permis de renforcer mon corps et d'améliorer ma posture, mais également de me recentrer et de me relaxer. Je suis fascinée par la précision et la rigueur des mouvements, ainsi que par les bienfaits que cela apporte à mon corps et à mon esprit. 

Pour moi, le Pilates est bien plus qu'un simple exercice physique, c'est un mode de vie qui m'aide à rester en forme et à trouver l'équilibre dans ma vie au quotidien.

Adapté à tous les niveaux

Cours Collectifs & Particuliers

Vanessa Bergès

Cours de Pilates, Stretching, Relaxation

Cours prénatal et postnatal

Envie de pratiquer une activité avec douceur tout en préparant ton corps et ton bassin à l'arrivée du bébé et de reprendre une activité en douceur après l'accouchement, je me ferai un plaisir de t'accompagner et te t'apporter toute mon attention durant la séance. 

Les bébés sont les bienvenus 

Cours particuliers, domicile, visio

Tu ne trouves pas de salle à tes heures disponibles, l'esprit d'une salle de sport ne te convient pas ou autre... Je me ferai un plaisir de venir ou de faire une séance visio pour t'enseigner la méthode Pilates et de  partager un moment de convivialité.

Cours collectifs, salle de sport, comité d'entreprise

Que l'on soit entre ami(e)s, entre collègues, ou sans lien particulier il est toujours agréable de pratiquer une activité physique en petits groupes. Ceci me permet de pouvoir corriger les postures et la réalisation des exercices afin que chacun d'entre vous progresse et fasse progresser les autres.

Cours ludique 
Bébés et enfants Ecole ou en crèche 

Il n' y a pas d'âge pour découvrir l'expression corporelle. Découvrir une activité physique dès son plus jeune âge permet une meilleur posture, apprendre à connaître ses émotions, et améliorer sa rigueur et concentration.

Demander un cours
Domicile - Entreprise - Visio

 Bénéficier d'un accompagnement personnalisé et adapté à votre niveau, pour des séances de Pilates en toute sécurité et dans une ambiance conviviale. Attendez plus pour découvrir les bienfaits de la pratique du Pilates pour prendre soin de vous et de votre corps.

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📌 31200 Toulouse

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