Univers Pilates 31
Cours de Pilates, Stretching, Relaxation
Toulouse et périphérie
Le bien-être est un aspect important de la méthode Pilates. En effet, cette discipline permet de travailler les muscles profonds, de renforcer le corps et d'améliorer notre posture quelques soit notre âge et notre condition physique. Grâce à une respiration contrôlée et à des mouvements fluides, le Pilates permet également de se détendre et de se recentrer. En pratiquant régulièrement, on peut ainsi ressentir une sensation de bien-être physique et mental, ainsi qu'une meilleure gestion du stress au quotidien.
Cours de Pilates, Stretching, relaxation
Qui suis-je...?
A l'âge de 5 ans je découvre la danse classique et le modern'jazz.
Cette discipline m'a apporté énormément de bienfaits, mais aussi et surtout de la rigueur, et de l'autonomie.
A l'adolescence je pratique également l'athlétisme et le basket, j'adhère à l'esprit d'équipe et la convivialité que cela m'apporte.
Je découvre le Pilates, après un accident de voiture, qui me laisse quelques douleurs chroniques cervicales et lombaires.
Je deviens totalement addict à cette discipline, et étant une grande empathique je souhaite apporter à mon tour les bienfaits du Pilates en enseignant et partageant cette activité qui est aujourd'hui une réelle passion.
Le Pilates m'a permis de renforcer mon corps et d'améliorer ma posture, mais également de me recentrer et de me relaxer. Je suis fascinée par la précision et la rigueur des mouvements, ainsi que par les bienfaits que cela apporte à mon corps et à mon esprit.
Pour moi, le Pilates est bien plus qu'un simple exercice physique, c'est un mode de vie qui m'aide à rester en forme et à trouver l'équilibre dans ma vie au quotidien.
Adapté à tous les niveaux
Cours Collectifs & Particuliers
Vanessa Bergès
Cours de Pilates, Stretching, Relaxation
Cours prénatal et postnatal
Envie de pratiquer une activité avec douceur tout en préparant ton corps et ton bassin à l'arrivée du bébé et de reprendre une activité en douceur après l'accouchement, je me ferai un plaisir de t'accompagner et te t'apporter toute mon attention durant la séance.
Les bébés sont les bienvenus
Cours particuliers, domicile, visio
Tu ne trouves pas de salle à tes heures disponibles, l'esprit d'une salle de sport ne te convient pas ou autre... Je me ferai un plaisir de venir ou de faire une séance visio pour t'enseigner la méthode Pilates et de partager un moment de convivialité.
Cours collectifs, salle de sport, comité d'entreprise
Que l'on soit entre ami(e)s, entre collègues, ou sans lien particulier il est toujours agréable de pratiquer une activité physique en petits groupes. Ceci me permet de pouvoir corriger les postures et la réalisation des exercices afin que chacun d'entre vous progresse et fasse progresser les autres.
Cours ludique
Bébés et enfants Ecole ou en crèche
Il n' y a pas d'âge pour découvrir l'expression corporelle. Découvrir une activité physique dès son plus jeune âge permet une meilleur posture, apprendre à connaître ses émotions, et améliorer sa rigueur et concentration.
Demander un cours
Domicile - Entreprise - Visio
Bénéficier d'un accompagnement personnalisé et adapté à votre niveau, pour des séances de Pilates en toute sécurité et dans une ambiance conviviale. Attendez plus pour découvrir les bienfaits de la pratique du Pilates pour prendre soin de vous et de votre corps.
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